1 d

남자 하루에 몇번 디시

하루에 단백질을 얼마나 먹어야 하나요. 네이버 던파 디시

4kg, 여성은 50kg을 기준으로 체중 1kg 당 0. 모든 필수 아미노산이 중요하지만 그중 류신leucine이 근육합성과 회복에 90%를 차지합니다. 바쁜 일상에서 남자 헬스 식단을 꾸준히 지키는 것이 어려울 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 체중, 목표, 운동 유무에 따라 달라지는 단백질 섭취량을.

Post Opinion