1 d

복근 자지

하지만 복근 운동만큼은 빼먹지 않고 매일 한다. 변신 신도에루

이렇게 씨부렸던 유튜버들은 자기는 초보때 복근운동 종나해서 알크게 만들고 별로 안한다는소리지. 8년현재정자세 풀업40 딥스 40 푸쉬업 40 복근운동120개. 저는 74일 동안, 본 포스팅에서 소개해드린 복근운동 3가지만 해서 지금의 몸을 만들었어요. 코어 근육은 몸의 안정성과 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다.

Post Opinion