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스미스로 벤치프레스해도 괜찮은데 단점이 있다면 협응근을 거의 안쓰니까 실제적인 스트렝스 증가가 더디고 가동범위가 바벨쓸 때 만큼 자유롭지 않아서 한번 자세 잘못되면 어깨가 과도하게 개입될 수 있다는거그냥 체스트프레스 머신 쓴다고 생각하고 하면 좋을듯. 인클라인 벤치프레스 머신하고 프리하고 난이도 차이 얼마나남. 인클라인 벤치프레스는 플랫 벤치프레스와 운동법은 거의 같지만. 인클라인벤치프레스 숄더벤치프레스 등 다양한 운동을 하기 위함일텐데요.
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이중노출 트위터 원래 슴찍 안했는데 변화를 줘보고자 처음으로 슴찍해봄. 가슴 근육의 수축을 느끼며 팔꿈치를 수직 방향으로 밀어올립니다. 헬스벤치 종류헬스벤치 종류는 가장 기본적인 평벤치를 기본으로 인클. 중량도 거의비슷한거보면 슴찍이나 안슴찍이나 강도는 비슷한거같음. 기울어진 벤치에 가슴을 활짝펴고 기대어 손잡이를 잡습니다. 인티 이성사랑방