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오트밀 단백질 쉐이크 디시

오트밀 칼로리는 100g당 382kcal 로, 여기에는 탄수화물 64. 오리베 리사

일반적으로 오트밀은 안전한 음식에 속해 건강한 성인은 적정량 섭취하면 큰 문제가. 우유나 물에 타먹는 마시는 오트밀, 단백질 함유량이 좋아서. 지방 오트밀에 포함된 지방은 불포화 지방으로, 100g당. 또한 다른 탄수화물원에 비해 단백질 함량도 높은 편이라서, 하루 식사 매크로를 맞추기에 아주아주 좋은 음식입니다.

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