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한달 연애 후폭풍

맘만먹으면 한달 10만원으로도 어느정도 ㅍㅌㅊ는 음식으로 충분히 버틸수 있다는걸 보여줄게자 일단 끼니를 떼운다는 측면이 아닌 영양학적으로 접근을 하자고. 할머니꿈 해몽

한달 1kg씩 최대한 느리게 벌크업 총 12개월동안 진행. 식비를 한달 30아래로 잡다보니 자연스럽게 클린하게 짜지네요. 몇달전기록식단+헬스로 노력하면 한달에 12키로 정도 찌울수있을까. 난 근육이 징그러워서 싫어 옷빨 안살아서 필요없어 마른몸이 좋아 라고 얘기하는사람들 중에 근육을 만들고 몸을 키우는 과정이 쉽지 않기 때문에.

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