1 d

아침운동 디시

11 프로틴 맛 아르기닌7000 제품 공복에 복용했더니 열이 오르고 혈압이 오르는 디시 트렌드 04. 아자르 기적처럼 받아주는 그녀

170cm65kg 입니다 집에서 푸쉬업, 풀업 꾸준히 하면서 5kg정도 증가했는데 하루 2끼 점심,저녁만 먹다보니깐 살이 더이상 안찌는거같아 70kg까지 찌우고싶어서 이제 아침을 꾸준히 먹어볼려고합니다. 근데 운동하면서 프로틴 드시는건 반대입니다. 근육을 휴식을 취할 때 성장하기 때문에 적정량의 탄수화물을 섭취한다. 질문 누구말이 정답이냐 운동후 다음날 아침에 공복으로 단백질 보충제 먹는거.

Post Opinion