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스쿼트 워밍업 디시

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확실히 사람은 코어랑 하체 운동을 해야지 전체적인 살이 빠지는것 같다. 이렇게 하면 체중은 유지되거나, 천천히 감량되면서 체지방률 15%까지는 빠져. 지금 1517인데 진짜 대가리 터지려고하는데 얼굴에만 살이찐다 한 12만 만들어도 얼굴살 없어져. 맨날 팔,어깨,등 운동만 해도 뒤지게 안빠지던 얼굴살 이었는데 핵스쿼트 일주일정도 했는데 진짜 턱선 날렵해졌다.

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